LES LUCKI DAYS

Dimanche 14 mai : Danse avec ta voix avec Nadiège Guitteaud

9h – 11h : initiation à la Danse de l’être

Objectifs : vous reconnecter avec votre corps à l’aide de la musique et au son de votre voix – lâcher prise, accepter et savourer ce qui est

11h : pause tutti frutti

Bain de piscine libre

Vous munir de : tapis de sol – nattes – serviettes de bain – eau

Pour profiter pleinement de la matinée, il est vivement conseillé d’arriver dès 8h / Fin de la matinée : 12h30

L’invité du mois : Bambouman

Créateur de musiques inspirées de la forêt, cet homme est un magicien du bambou. Avec sa musique qui invite au voyage, la Bamboumusik, vous apprendrez à sonder tout en douceur les profondeurs de votre être. Il vous accompagnera en musique dans la première partie de la matinée animée par la coach du jour (lundi 1er mai et dimanche 7 mai).

LES DERNIERS LUCKI DAYS...

Lundi 1er mai : Le Yoga avec Joëlle Larnaudie

8h – 9h30 : initiation au yoga

Objectifs : faire connaissance avec le hatha yoga, une pratique ancestrale qui vous reconnecte à vous-même; techniques de respiration (Pranayama), maintien de posture (Asana), relaxation et méditation (Dhyana)

9h30 : pause tutti frutti

10h – 11h30 : initiation à la Bamboumusik

Bain de piscine libre

Vous munir de : tapis de sol – nattes – serviettes de bain – eau

Il est vivement conseillé d’arriver dès 7h30 / Fin de la matinée : 12h30

Dimanche 7 mai : Le souffle des émotions avec Thierry Kerangall

8h – 9h30 : apprentissage de la gestion émotionnelle par la respiration

Objectifs : Identifier vos pensées génératrices d’émotions, apprendre à lâcher prise pour reprendre le contrôle, mettre votre respiration au service de votre bien-être au quotidien

9h30 : pause tutti frutti

10h – 11h30 : initiation à la Bamboumusik

Bain de piscine libre

Vous munir de : tapis de sol – nattes – serviettes de bain – eau

Il est vivement conseillé d’arriver dès 7h30 / Fin de la matinée : 12h30

Lundi 8 mai : Le Taï Chi avec Michel Assouvie

9h – 10h30 : initiation au Taï Chi

Objectifs : harmoniser corps et esprit, apprendre à faire circuler l’énergie dans votre corps par des mouvements lents qui favorisent le maintien de la santé au quotidien

10h30 : pause tutti frutti

Bain de piscine libre

Vous munir de : tenue ample (haut blanc + pantalon noir) et chaussures de sport souples adaptées - tapis de sol – nattes – serviettes de bain – eau

Il est vivement conseillé d’arriver dès 8h / Fin de la matinée : 12h30